Seule ta motivation à arrêter de te ronger les ongles peut t'aider. C'est comme pour arrêter de fumer, il faut juste se décider et s'y tenir...
De plus le vernis semi-permanent est déconseiller pour les ongles fragiles, donc si tu les a maltraité avec tes dents, le semi-permanent n'est de toute façon pas pour toi.